insomnia liyana

Cute Graphics
saya mempunyai satu masalah tatkala malam
1)susah nak tido.
2)kompem kene buka fb,ms..else.
3)mata panda berleluasa


bagaimanakah caranya untuk saya mengatasi masalah ini?


insentif yang sudah diambil:
-mendengar lagu2 yang kompem leleyh2
-menutup mata sehingga bosan menjelma..
-mengira corak bunga kat bantal
-mendengar surah2..(tetibe seram sebab mcm cite hantu)


cara lain yang mungkin dicuba
-makan pil tido
-buka buku stdy sikit2(banyak2..kompem aku tido kot..hihihihi)


any suggestion sayang2??



Cute Graphics